おはようございます。

今日も有難うございます。

4月12日の水曜日です。

日常の中のことを…

計って、数時にしてみるとわかることが多くあります。

科学の基本です。

毎日の体重の変化、そして血圧の変化をご存知でしたか？

また、毎日、どれぐらいの歩数を歩かれているか、ご存知でしたか？

数字にすることで、計ることでわかることもあります。

毎日、調べてみること。

そこから、わかることは多いですね。

人それぞれで、変化の仕方は異なりますが…

自分で自分の体を客観的、具体的に知るために、数字にして知っておくことを心がけたいですね。

意外に、自分の体重をご存知ない方が多いのが現実です。

体重の変化と歩いた歩数、そして、食事との関連を知ることでわかることが多いですね。

ご自宅に体重計がないことも多いようです。

歩数計は、最近の携帯電話に装備されていることが多いようですね。

体重計と血圧計を所有されて、ご活用されることをおすすめします。

今日も元気のお手伝いをさせていただきます。