おはようございます。

今日も有難うございます。

11月14日の月曜日です。

秋ですね。

今週も始まりました。

やる気とその気と元気を大切にしたいですね。

もっと、ずっと、いつも大切にしたいですね。

大切なことは運動の習慣化です。

運動のメリットは？

体力に余裕ができること。

脳の機能が向上すること。

気持ちが穏やかになりやすくなること。

骨が強くなること。

心肺機能が向上すること。

食事が美味しくなること。

眠りやすくなること。

と考えてみると、いいことしかありません。

一日、20分の汗をかくぐらいの運動が適当なようです。

汗をかくことの気持ちよさを思い出しましょう。

生きているって感じられます。

生きているって素敵なことです。

せっかくですから、生きている時間を大切にしたいですね。

運動を習慣化して、体力や能力に余裕ができると？

もっと人生が開けたものになりますね。

人間は、運動を行うことで、いつまでも成長期です。

成長期は何をやっても楽しめます。

人生を楽しむために？

さあ、汗をかいてみましょうね。

秋は運動を楽しむにはいい季節です。

さあ、運動をやってみて、生きていることを感じながら、楽しみましょう！

今週も宜しくお願いいたします。