おはようございます。

今日も有難うございます。

9月21日の水曜日です。

明日の木曜日と23日の金曜日は秋分の日のためにお休みをいただいています。

木曜日と金曜日の珍しい連休になります。

24日の土曜日は診療を行います。

ご留意ください。

今日も、昨日に引き続き、少し曇り空の横浜です。

秋になっていると感じられる朝になっています。

どんな秋を楽しもうか？

そんなことを思います。

小さな秋を楽しむのか、大きな秋を楽しむのか？

ほどよい秋を楽しもうか？

と楽しむ気になっています。

やりたいことや、やってみたいことがあれば楽しくなれますね。

秋は運動会の季節です。

運動会だから運動をするというよりも…

日頃から運動を楽しみながら習慣化したいですね。

1日に20分、週に150分以上の運動習慣が、体を健康的にしてくれます。

運動はコツコツと続けると骨も強くなります。

運動を楽しみながら、健康を楽しみましょう。

健康が楽しくなると、動くことが楽しくなりますね。

体を動かす楽しさを楽しみましょうね！

いつまでも動ける体はいいですね。

さあ、秋を楽しみながら運動生活も楽しみましょうね！

楽しめる秋を楽しみましょう。

今日も一緒に元気です。

それがいい感じです！