おはようございます。

今日も有難うございます。

8月6日の土曜日です。

大手女性週刊誌、小学館さんから発行されている「女性セブン」さんから取材を受けました。

骨を強く食材についての取材です。

大手女性週刊誌？

と聞かれそうなので…

骨が強くなる食材は…

気軽にいただけるものとしては…

納豆やしらすが代表的なものですが…

鮭や鯖の缶詰や干し椎茸やほうれん草や小松菜もおすすめです。

骨を強く保ち骨折を予防したいですね。

大切なことは、食材も大切なのですが、運動の習慣化も大切です。

運動をして体力を保持しましょうね。

女性セブンさんを、久しぶりに眺めてみました。

さまざまな情報が散りばめられていますが…

結構、体の情報が掲載されていると思いました。

さあ、今日も骨のある人生を楽しみましょうね。

それがいいですね！