おはようございます。

今日も有難うございます。

10月18日の月曜日。

今朝は、気温が下がって秋を感じますね。

本格的な秋です。

秋を楽しめそうな一週間です。

何かをやろうとか、やってみよう、できるようになろうとか、楽しんでみようとか、そんなことを思えるのが秋ですね。

始めて、続けることで、何かが変わります。

人生は、実は変化の連続です。

始めて、続けることでが大切ですね。

春に始めようと思うこと、年初に始めようと思うことが多くありますが…

いつから始めてもいいわけで…

今からでも良いわけです。

一昔前に流行った、林先生のひと言で…

いつからやるの？

今でしょ！

というフレーズが頭に浮かびます。

やろうと思っても、やってみないと、時は流れてしまいます。

健康的な習慣も、いつから始めるのか？

今でしょ！

という感じです。

そして、大切なのは、楽しみながら、やり続けること。

嫌だなとか思いながらではなく…

やってみようと思いながら、続けてみると、続くものですね。

健康の第一歩は、健康的に習慣を始めて、続けてみることです。

スポーツや運動も同じですね。

始めて、続けてみることです。

そして、大切なことは、できることから、始めてみることです。

できないことをしても続きません。

やれること、できることから始めて、続けてみたいですね。

さあ、今日からできることから、始めてみましょう。

秋を感じる月曜日からスタートです。