おはようございます。

今日も有難うございます。

9月6日の月曜日。

少しクールな感じがします。

ほっとはぁとで今週は始めたいと思います。

筋肉が喜べば、体も心も喜ぶ。

顔の筋肉と体の筋肉を喜ばせて今週もやりましょう。

筋肉を動かして、強くすることで、免疫力がアップします。

血液の流れが良くなり、体が温かくなります。

新陳代謝があがり、細胞も入れ替わります。

足腰の筋肉が強くなれば、動きやすくなりますし、体も軽くなりますし、素早く動けるようになりますし、体も楽になります。

また、筋肉は膝や肘、肩、股関節、腰を支えてくれます。

痛みの予防をしてくれます。

また、怪我の予防の役割もしてくれます。

筋肉って、素晴らしい働きがあります。

実は脳の活性化を筋肉を動かすことで促すことも証明されています。

生理活性物質のマイオカインという物質も筋肉を動かすことで、分泌されて、さまざまなプラスの作用を起こしてくれます。

だから…

今週も筋肉を元気にさせちゃいましょうね！

今週も元気で過ごしましょう！

一緒に元気で過ごしましょう！