おはようございます。

今日も有難うございます。

日曜日です。

明るく春が感じられる日曜日の朝です。

整形外科が気になる方や、利用をされる方は？

痛みが気になったり、動けなかったり、不安や不快な思いを感じている方が多いと思われます。

痛みの改善や痛みの予防のためには？

そうです。

健康であればいい。

筋肉が強く、そして、使えるような筋肉であればいいわけです。

筋肉が強くあれば？

そう、体力的にも余裕が生まれます。

痛みの予防は体力アップ、もしくは、体をうまく使うことです。

筋力アップトレーニングと有酸素運動をバランスよく行うことが、痛み知らずの体力アップになります。

強さがあれば優しくなれます。

春の日差しが優しい日曜日は体を強くするために？

筋力アップトレーニングと有酸素運動をしてみませんか？

筋力アップトレーニングは体を動きやすくしてくれます。

有酸素運動で行う運動は、体を楽にしてくれます。

有酸素運動はマイオカインという生理活性物質を筋肉から多く分泌し体を若くしてくれます。

日曜日は、運動を楽しんで行い…

体を強くして、元気で過ごしたいですね！

さあ、元気な日曜日を楽しみましょうね！

はい！