おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

11月3日の火曜日です。

文化の日です。

文化の日には、様々な思い出があります。

秋本番のお休み。

祝日だから記憶に残ることも多くあります。

お休みはお休みらしく過ごしたいですね。

火曜日のお休みがいい感じですね。

火曜日のお休みだからできることがあります。

いつでも元気のためには？

元気な体、そして、元気な脳です。

脳と気持ちとこころ。

いつでも元気にしておきたいですね。

脳が元気だと体も元気です。

そのためには？

やりたいことを持っていることと…

必要充分な睡眠時間を確保すること。

現代社会の社会構造や社会文化は脳にとって情報過多であり、過剰情報です。

そのために脳が疲労しやすくなっています。

だからこそ、休む時間も必要です。

そして、大切な時間です。

お休みをお休みらしく過ごして、違った脳を機能を働かせたいですね。

脳にはわかっていない機能や使っていない機能があります。

だからこそ、お休みはお休みらしく過ごしたいと思います。

脳を元気にしておきたいですね。

眠る時間を確保して、やりたいことを持つこと。

秋には秋の過ごし方がありますね。

お休みは秋を見つけて、秋を楽しみたいですね。

さあ…

文化の日です。

秋を楽しみましょう！