おはようございます。

今日も有難うございます。

秋を感じられる朝になっています。

楽しみですね。

そこにいる感じです。

何をするのか？

何をしたいのか？

そのためにはどうするのか？

そんなことを考える朝です。

だからできることもあります。

やりましょう。

秋を楽しむために？

元気な体です。

そのためには？

動いて、いただき、よく休むことです。

そして、希望の朝を楽しむことです。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害の低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

一日、10分の運動習慣で約三年の健康寿命が延伸することがわかっています。

今日もピカピカな金曜日を過ごしましょう。

いいですね！

はい！