おはようございます。

今日も有難うございます。

７月31日の月末です。

まだ、梅雨は明けていない模様ですが…

月末です。

8月にやりたいこと、夏休みにやりたいこともありますね。

やりたいことを持つこと、やりたいことを楽しめることが、人生を心から豊にしてくれます。

そのためには？

元気でいることです。

気持ちが熱いことも大切ですが？

体を自然に暖める時間も大切です。

夏だから？

運動で汗をかくことも必要ですが…

お風呂に入ることもおすすめです。

最近の若い世代は入浴の習慣が少なくなっています。

入浴剤を入れて入浴をする。

温泉で入浴を楽しむ。

そんな機会が少なくなっているようですが…

実は、入浴は血流の促進になり…

免疫力の増強や筋肉痛の改善にもなります。

実は、悪性疾患の温熱療法もエビデンスがあります。

自然の温熱療法が入浴です。

体温よりも、体を自然に温めることが必要です。

発熱は感染の兆候ですが…

自然に体を温めること。

運動と入浴の習慣化ですね。

心も身体も熱く！

ほっとはあとです。

「ロコモ」の予防もしちゃいましょう！

「ロコモ」とは？

運動器の障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

予防が可能です。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちのミッションです。

お風呂タイムも楽しみたいですね？

ずっと元気のために？

さあ、8月に向けて、今日も熱い一日ですね！