おはようございます。

今日も有難うございます。

7月13日の月曜日の朝です。

まだ、梅雨明けには早いようです。

少し、曇り空が続きます。

梅雨明けを楽しみながら、夏を待ちましょう。

さて、何かをしていると不安な気持ちは切り替えられるのですが…

ステイホームだと、何かすることがないと、不安が増長されそうです。

何かすることがあること。

何かやりたいことがあること。

人間は、何かをやりたい生き物です。

興味の幅を広げて、体験をしたい生き物です。

まずは、やってみること。

それが大切です。

始めてみることも大切です。

そして、続けてみることも大切です。

運動もそうですね？

「ロコモ」の予防もそうです。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

運動の習慣化で予防が可能です。

運動の習慣化は、気持ちまで前向きにしてくれます。

運動の習慣化で…

「ロコモ」も予防して！

気持ちも上向きにしちゃいましょう！

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

さあ、梅雨が明けると？

夏が待っています。

夏を楽しみにしながら？

今日の運動も楽しみたいですね！

心は晴模様！

夏男です！

さあ、熱さを楽しみましょうね！

いいですね！