おはようございます。

今日も有難うございます。

ご存知でしたか？

ご自分の血圧や体重、食べたもの、運動量を？

また、睡眠時間を？

実は健康の上で大切なこととは、皆さんが知っていることです。

知っていながら、知らないことが多いのでは？

そう思います。

簡単に調べられるのに、知らないということ。

記録をしておけばわかるのに、知らないということが多いかと思います。

なぜ、知らないのか？

なぜ、調べようとしないのか？

無意識に調べることを避けているからです。

実は調べて、悪い結果だったらどうしようか？

そんなことが、日本人の脳には刷り込まれています。

試験やテストでもそうです。

結果が悪かったら…

と思うところがあるでしょう。

何のための試験なのか？

何のためのテストなのか？

何でデータが必要なのか？

ということです。

結果に素直になって、今からできることとやれることをやること。

その文化が、今の日本にはないのかもしれません。

これからのネット社会になると、変わってくるのかもしれませんが…

大切なことは？

まず、やってみること。

そして、変化を感じること。

特に運動はそうですね？

やってみなければわからないと思います。

健康のために運動をするのか？

楽しむために運動をするのか？

その目的によって取り組み方が変わってきます。

そして、変化を楽しむことです。

変化を楽しむためには？

データを知ること。

数値を知ることです。

数値の変化やデータの変化を知ることです。

やっていることが目的に対して正しければ、そんな数値になるわけです。

例えば健康管理や体力アップもそうですね？

体重を知り、血圧を知り、睡眠時間を知り、自分を知っていることです。

そして、変化を楽しむことです。

私の思いは？

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

それがミッションです。

そのために、骨密度や血管年齢、体組成率を知っていただき、変化を感じていただきます。

大切なことは不安よりも…

「ロコモ」の予防の実践です。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

「ロコモ」は予防が、これからの人生には必要です。

一緒に元気がいいですね？

そのために…

ご自分の体の状態を知ってください。

そんなお手伝いを当院は行っています。

そして、ピカピカの金曜日です。

一緒にピカピカなみらいを！

楽しみませんか？

今日もいい金曜日です！