おはようございます。

今日も有難うございます。

そう言えば、四月も後半になっています。

連休もやってきますが…

全く、予定が入っていない連休です。

そんな連休だからできることもあります。

いつもと同じようでいて…

日々は違っています。

自然に笑えることを大切にしたいですね。

笑いが免疫力を上げることは…

以前からわかっていることです。

笑えるのが人間らしい機能であり楽しみです。

自然に笑えるように？

気持ちにも体にも余裕を持っていたいですね？

そのためには？

よく動き、よく眠ること。

そして、チカラを抜くことも大切です。

リラックスができること。

力を抜くことが、自然にリラックスができます。

力が入っていると、体の動きが悪くなってしまい、それでいて疲れてしまいます。

こんな時だからこそ？

力を抜いて…

自然に笑いたいですね。

いまと向き合いながら…

今できることとやれることをやりたいですね。

いま、自然に笑えること。

笑いながら、動けること、暮らせることに感謝です。

そして…

笑顔には笑顔が返ってきます。

自然に笑ってしまえるように？

そんなことを大切にしたいですね。

笑いながら…

いつでも…

ずっと動けるように？

それが、私たちの思いです。

「ロコモ」の予防です。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害による移動能力の低下にやり動けなくなった状態のことです。

実は予防が可能です。

動ける体が…

動くことで、笑顔になり、免疫力もアップします。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

わたしたちの思いです。

自然な笑顔の応援をさせていただいています。

さあ、やりましょう！

過ごしたいですね笑える金曜日です。