免許の更新？
おはようございます。 今日も有難うございます。 4月16日の木曜日。 予想最高気温は、22度から23度の横浜の朝です。 晴れています。 自身のことですが… 運転免許の更新の時期が近づいてきました。 昨…
院長ブログ
過去の記事
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運動で大切にしたいことは？
効果につながる運動の三要素は… 運動、食事、休養、です。 実は、これよりも、もっと大切なものがあります。 素質的要素と… 最も大切なことは、マインドの使い方です。 マインドというか、目的の明確化と強い…
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Category: 健康
アミノ酸を摂ろう！
健康やスポーツの後、トレーニングの後の栄養補給には何を？ ということが議論になりますね。 よくタンパク質が必要だよと言われます。 お肉の構成成分ですね。 プロテインと言ったりとかもします。 プロテイン…
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Category: お知らせ
夏休みのお知らせ
今月は夏休みをいただきます。 ８月１３日の木曜日から８月２０日の木曜日までいただきます。 ご来院のさいはご確認ください。
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Category: ごあいさつ
おやすみをいただいています
おはようございます。 本日は木曜日につきおやすみをいただいています。 来週の木曜日から夏休みをいただきます。 ご来院を検討されている方はご留意くださいませ。 暑い夏になっています。 楽しい夏の時間をお…
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Category: シネマ
「インサイド ヘッド」を観てきました
先日、こちらの作品を観てきました。 あまり、ディズニー作品を多く観ていない私です。 トイストーリー以来ですね。 のっけは、ドリカムさんのプロモフィルムのような感じ。 ライリー・・・ライリー・・・と頭に…
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Category: 健康
食あたりにも？
熱いですね！ 熱中症には気をつけたいですね。 脱水にはならないように適度に水分を摂ることです。 ミネラルも摂ることは、忘れてはなりません。 さて、この時期、熱中症ばかりがクローズアップされていますが、…
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腱板を強くしよう！
腱板という筋肉があります。 肩の関節のまわりの、薄い筋肉です。 非常に薄い筋肉です。 いわゆる、普通に外から触れる肩の筋肉は三角筋という筋肉です。 アウターマッスルとよばれることもあります。 腱板は、…
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Category: ごあいさつ
８月、最初の日曜日ですね！
おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、日曜日です。 日曜日には日曜日にしかできないことを、うれしく、楽しく、やりたいですね。 笑顔で！ そのためには元気で動ける身体ですね。 気持ちと身…