8月、最初の日曜日ですね!

おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、日曜日です。 日曜日には日曜日にしかできないことを、うれしく、楽しく、やりたいですね。 笑顔で! そのためには元気で動ける身体ですね。 気持ちと身体が元気なこと。 そこから、何かが始まります。 楽しみになりますね。 日曜日が楽しいと、月曜日も、そして、毎日が楽しくなりますね。 どなた様も楽しい日曜日をお過ごしくださいね!  &nbsp

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筋肉は?

筋肉は素直なパーツです。 筋肉は環境に適応する性質があります。 筋肉の環境を厳しい状況にすると適応力していきます。 それが、トレーニングです。 また、生活である場合もあります。 厳しい環境に置くこと。 筋肉だけではないのが、人間です。 人間は環境に適応する生き物です。 ちょっと厳しい環境に置くと、適応していきます。 いきなり厳しい環境に置くと壊れすぎてしまいます。 適度に厳しい環境に置くことが、人

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