若さを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月16日の金曜日です。 すっかり秋かな、という朝です。 秋を感じるのがシルバーウィークですね。 シルバーウィークは、年長者を敬うだけではなく、運動会が行われるところも多いようです。 骨は折らないようにしたいですね。 運動の習慣化と適切な栄養が大切です。 少しキツめで、呼吸が早くなり、心拍数も多くなり、汗をかくぐらいの運動の習慣化がポイントですね。
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骨って？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月15日の木曜日です。 お休みをいただいています。 木曜日は気ままに過ごす時間なのですが… 最近、若い世代と接することで、同じようなことを感じたり、思うことが多くなっている。 自分が歳を重ねたからなのか、とも思うのだが… 時代の変化も関係していそうだ。 自分の言いたいことだけを話す若者が多くなっているようにも思う。 口から出る言葉は、もちろん、自分
脳も体も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月14日の朝です。 秋と夏が同時に感じられる朝です。 何となく気持ちがいい朝です。 生きているからこそ感じられる感覚です。 生きていることに感謝したい朝です。 思えば9月も中盤です。 シルバーウィークもやってきます。 9月だからやりたいことをやりましょう。 やりたいことをやるためには？ やりたいと思うことがあること。 やってみたいと思うことがあるこ
やる気のスイッチを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月13日の火曜日です。 人間の「やろう」という活力は？ 脳内物質にあると言われています。 ドーパミンとセロトニンとオキシトシンが関係しているとか… いわゆるやる気のスイッチですね。 ドーパミンとセロトニンとオキシトシンは？ よく動き、よくいただき、よく休み、よく眠り、よく思うことで、脳内に出てくるようです。 朝は元気のスイッチを入れて、やる気のスイ
今週も？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月12日の月曜日です。 今週も始まります。 今週末からシルバーな感じです。 なんとなく9月らしい一週間が始まりますね。 始めましょう。 朝を迎えて、月曜日になり、時が流れています。 生きていられることを感じられる有難い朝です。 今週も元気ですね。 元気で過ごす。 元気でやりましょう！ そんな感じで決めてしまえばいいい感じです。 元気で過ごせること
続けることが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年9月11日の日曜日です。 秋の日曜日、ふと、こちらをどれぐらい続けているのかと眺めてみると7年目になっています。 気ままに、書き綴って、7年が過ぎています。 実は何を書こうかと、決めていないで書き始めることが多いのがこの頃です。 たまには、こういうことを書いてみようか、と思う時もありますが、大概は徒然なるままに書かせていただいています。 医療
これから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月10日の土曜日の朝です。 秋という感じになっていますね。 秋を楽しむ。 これからを楽しむのがいい感じです。 何を楽しむのか？ 秋は楽しめることが多くありますね。 秋の夜長とは言ったものですが… 夜は眠るため、休むためにあります。 人間の動物として、生き物としての機能を保つために、睡眠は大切にしたいですね。 スポーツの秋とは言ったもので… スポーツ
なんとなく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月9日の金曜日です。 秋がそこに？ と思うと、自然に笑顔がこぼれますね。 その前に、今日という金曜日です。 運動会や秋祭りの季節にもなってきています。 人間を生きているという感じです。 電気や文明というものが、世の中をドラマティックに変化をさせましたね。 何でも手作りということが、かつては当たり前でした。 当たり前というか、有難いという感じでやり取
景色は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月8日の木曜日です。 ちょっといい木曜日です。 木曜日には木曜日にしかできないことをやりたいと思うのが木曜日です。 少し小雨が舞い、曇り空ですが、秋を引き寄せている感じがします。 季節を感じることは生きていることを感じることですね。 生きていることは有難いことです。 有難いのはもちろんですが、うれしいことですね。 生きられることは有難いことです。
楽しむためには？
おはようございます。 今日も有難うございます。 9月7日の水曜日。 だんだん、秋を感じます。 秋だからできることを楽しみにしたいですね。 楽しむためには… バランスが大切ですね。 現代社会において、圧倒的に足りていないのが睡眠時間です。 しっかりと足りているのが、栄養です。 睡眠時間は、夜が明るくなってしまったので、少なくなっています。 電気の普及により、照明が整備されて、眠る時間が、いつのまにか