おはようございます。

今日も有難うございます。

日曜日や、空いた時間にふとメディアをみることや、メディアの音を聴くことがある。

オリンピックの開催はされるようなのだが…

その開催の是非は置いておく。

スポーツや運動の本質は何なのか？

何のために運動やスポーツをするのだろうか？

そのことを考えたときに、本質が見える。

スポーツは観るものなのだろうか？

というと実は違うわけです。

運動やスポーツは自分のために、やりたいから、やってみたいから、やるわけです。

やりたければ、やればいいわけです。

何かのため、誰かのためではなく…

自分のために、自分がやりたいからしているのがスポーツであり、運動です。

結果として、楽しくなったり、うれしくなったり、名誉や経済が伴ってくるわけです。

健康にもなるわけです。

自分のために行うのが運動であり、スポーツです。

国のためでもなく、生活のためでもなく、家族のためでもなく、結果として、家族のためや、生活のためや、国のためになるわけです。

本質は、自分を高めるために、楽しむために、やってみたいから、しているのがスポーツや運動です。

上手ではなくてもいいのです。

楽しみながら、続けていれば、変化が生まれます。

何らかの結果が伴います。

健康になりたければ、ほどよい強度の運動を習慣化すれば、少し健康になるのです。

自分で始めて、自分で続けることです。

自分のために、自分がやりたいのであれば、すればいいのです。

引退も何もありません。

自分がやりたいと思えば、やればいいだけです。

自分が休憩したいと思うのであれば、休めばいいのです。

決めるのは自分次第です。

ロコモの予防や健康増進が言われていますが…

健康になるのも自分次第です。

まずは、やってみて、続けてみることです。

この時期、この季節の汗は気持ちがいい感じです。

汗をかく、気持ちよさを感じてみませんか？

続けてみると、変化を感じて、うれしくなれるし、楽しくなれますよ？

やってみることを大切にしたいですね！