おはようございます。

今日も有難うございます。

暗闇の先にあるものは？

答え？

希望の朝だ！

と昨日のポストに引っ掛けています。

希望の朝と言えば？

ラジオ体操ですね？

NHKさんのコンテンツ。

ちょっといい感じのコンテンツです。

運動は習慣化と継続がポイントです。

遊び感覚で始めても、続けることが大切です。

何のために運動をおこなうのか？

いつまで行うのか？

どれぐらい行うのか？

この部分を明確化しておきたいですね？

運動を継続して行うことで？

50年後、100年後の日本の元気につながります。

なぜなら寝たきりの予防にかなり効果的だからです。

寝たきりの約半数がロコモ、つまり、運動器の障害に伴う移動能力の低下。

ロコモーティブシンドロームが関係しています！

その予防は、定期的な運動を継続して行うことです。

運動をすることで、体力アップ、そして、人生の楽しさも広がります！

ストレスの解消にもつながります。

仲間も増えます！

そして、健康寿命も延伸します！

ポイントは定期的に継続すること！

ここをしっかりとしないと体には変化が生じません。

適切な栄養を摂り、適当な良質な睡眠をとること。

運動、栄養、休養、継続。

この４点セットで、あなたも日本も元気になるんですね？

もちろん、当院でも、ストップ ザッ ロコモ！

に積極的に取り組んでいます。

運動を始めて、続けることで見えるものは？

そう…

希望です！

一緒に希望を見たい！

そう思っています。

小学生の体力低下、筋力低下も著しいと言われています。

実は、小学生の体力アップがこれからの日本のためには必要だと言われています。

勉強も大切ですが、体力アップ、筋力アップが必要です。

ゲームをやるよりも、リアルに体を動かすこと。

外に出ることですね。

汗をかく気持ちよさを知っておきたいですね？

さあ、運動は裏切りませんよ？

一緒にストップ ザッ ロコモ！

そして、体力アップ、筋力アップを楽しみましょう！

もちろん、当院でもお手伝いをしています。

ストップ ザッ ロコモ！

もう寝たきりは作らない！

希望の朝だぁ！

という感じですね？

ロコモが気がかりな方はお気軽にご相談ください！

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください！

当院の公式Facebookファンページ、町のお医者さんの痛みラボのファンページも宜しくお願いいたします。

また、スタッフとして一緒に元気のお手伝いをしたいと希望される方は、採用情報ページを参考の上、連絡、履歴書の送付を宜しくお願いいたします。こちらから、改めて、連絡いたします！

さあ、希望の朝の水曜日です！

やりましょう！