みんなが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 2月12日の木曜日の朝です。 予想最高気温は、10度の横浜の朝です。 昨日は祝日のためにおやすみをいただきました。 本日もおやすみをいただいています。 …
院長ブログ
過去の記事
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第三波？
おはようございます。 今日も有難うございます。 コロナに関する報道が続いています。 感染者数の増加が報道されています。 必要なことは？ 手洗いをしっかりと行うこと。 睡眠時間を確保すること。 適度な運…
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12月ですね？
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 今年のことは今年のうちに！ そう思います。 今年は？ 手洗いに始まり、手洗いに終わる感じです。 しっかりと手洗いをして？ 睡眠不足にな…
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月末ですが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 朝です。 11月30日の月曜日。 月末です。 月末だからできることがあります。 12月だからできることもあります。 心も体も元気なのが大切です。 そのた…
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日曜日が？
今日も有難うございます。 おはようございます。 日曜日の朝です。 大好きな日曜日の朝です。 もちろん、他の日も大好きです。 かなり大好きです。 好きだな、日曜日が… そんな感じです。 生きていることを…
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骨と筋肉を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 土曜日です。 元気で動ける体のお手伝いをしている私たちですが？ そのために必要なのは？ 骨と筋肉の強さです。 骨の強さには運動やトレーニングでも保たれま…
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眠る時間が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 体力や免疫力の保持、認知能力の保持のために必要なものは？ やはり、睡眠時間の確保です。 科学的に検証もされています。 脳の機能保持、機能向上のために必要…
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数字化することで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日の朝です。 秋を感じる朝です。 秋空を感じます。 ところで？ ご自分の体重、血圧、ご存知ですか？ 数字として記録をしておくことが大切です。 何とな…
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コロナロコモにならないように？
おはようございます。 今日も有難うございます。 水曜日です。 秋から冬に向かっています。 コロナに関して… まだ波があるようです。 大切なことは？ 感染対策をすることと、免疫力をあげること。 大切なこ…