週末の元気と笑顔は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月7日の土曜日。 予想最高気温は、19度の横浜の朝です。 例年よりも、2度高い予報になっています。 11月最初の一週間も、週末になりました。 どんな…
院長ブログ
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筋肉をまもって、増やす食べ方は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月6日の金曜日 予想最高気温は、23度の横浜の朝です。 例年よりも、6度高い予報になっています。 よくいただく？ そのポイントは？ 食事の内容や量、…
過去の記事
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Category: ごあいさつ
ピカピカ ワクワク ニコニコな！
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい土曜日の朝。 春を感じる土曜日です。 ピカピカです。 そしてワクワクです。 それでニコニコです。 今日も始まっています。 土曜日は業務からアフター…
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Category: ごあいさつ
見えるものを？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい朝になっています。 金曜日です。 夜明けが早くなってきました。 そして、春本番が近づいてきました。 春だからできること。 春だから始まること。 そ…
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Category: ごあいさつ
雨でも！
おはようございます。 今日も有難うございます。 小雨舞う、横浜の朝です。 雨だよ。 雨だな。 雨です。 そんな感じです。 雨や雪、そして季節とともに記憶が結びついていますね。 昨年の今頃はどんなことを…
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Category: ごあいさつ
春本番まで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 水曜日の朝。 少し天気は、ひと休みという感じですね。 春がそこにいるのは感じられます。 春なのに？ 春だから？ そんな感じですね。 何かが動き出す感じ。
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Category: ごあいさつ
ひと雨ごとに？
おはようございます。 今日も有難うございます。 ひと雨ごとに春になっています。 明るい朝の火曜日です。 昨日は一日、雨模様でしたが… 今日は晴れ模様で春です。 ひと雨ごとに春らしくなります。 今年は間…
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腕立て伏せが40回以上できますか？
先日、海外の運動生理の研究結果で… 腕立て伏せができる回数と心血管系の疾患の発生率を調べたデータが紹介されていました。 以前は、中年以降になると、高強度な筋力アップトレーニングは、血管の硬化につながり…
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Category: ごあいさつ
暖かな雨
おはようございます。 今日も有難うございます。 3月4日の月曜日です。 小雨混じりのスタートです。 小雨ですが、冷たくはない感じ。 春の雨という感じがします。 どんどん春らしくなりそうな気がする月曜日…
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雨でも運動を！
おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 日曜日の朝です。 始めましょう。 小雨混じりの日曜日の朝。 今日は東京マラソンも開催されるようです。 週に150分は有酸素運動が遺伝子…