医局の40周年記念!

おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日です。 まだ雨が降っていない横浜ですが、これから降るとか? 雨が降ってもできることをやりたいことを作っておきたいですね。 せっかくの日曜日ですから… 日曜日にしかできないことを大切にしたいですね。 昨晩は、修業元の医局の40周年記念のイベントでした。 振り返ると、学年的には真ん中よりも上になっていました。 先輩、後輩、同級生は有難い仲間です。

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食?運動?芸術?

おはようございます。 今日も有難うございます。 秋が感じられる夏ですね? もうすぐ秋です。 間違いがありません。 秋と言えば? 食? 運動? 芸術? 楽しみたいのは何? という感じですね? 何でもいいから楽しんでみませんか? 生きていることに感謝をしたくなります。 楽しみたいことがあること。 人間として生きるということですね。 楽しみは、実は、いつでも、どこでも見つけられます。 生きていること、生

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食事 運動 休養が?

生きることを楽しむことのできる身体には何が必要なのか? 娯楽ではないんですね? 何でしょうか? と題名に書いてありますね? 食事と運動と休養のサイクルをうまあく廻すことです。 それが体力アップの重要な秘訣です。 どれが一つ欠けてもサイクルは廻りません。 サイクルを廻し続けること。 その結果として身体が変わってきます。 食事の重要性を思い出してください。 赤ん坊の時はミルクだけでも身体が成長するんで

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まだ夏を?

おはようございます。 今日も有難うございます。 青空夏空ですね。 久々の青空が広がっている横浜です。 熱くなれそうです。 汗もかけそうです。 汗をかいたら、かきっぱなしにしない。 汗をふく、水を飲む。 これは大切にしたいことですね。 運動をして、体力がつく変化を楽しみたいですね? そのためには、気持ちがいい汗をかくことです。 汗をかく気持ちよさを知ってしまうことですね。 気持ちがいいんですよ? 間

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父たちの会話?

おはようございます。 今日も有難うございます。 雨100%の予報ですが、まだ我慢をしていますね。 まだ雨は降りそうにない横浜です。 昨日の夜は同級生との夕べでした。 同業の友人と近い業界の友人との夕べ。 焼き鳥をつつきながらの秋の夜長でした。 小学生高学年の男の子を持つ父と成人に近い女子を子どもに持つ父たちの会話は尽きることがありませんでした。 なるほど、ふむふむと思いながら、面白いと思いながら聞

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秋雨?

おはようございます。 今日も有難うございます。 秋雨ですね。 秋雨は、しっとりとやさしい感じです。 やさしい雨は、なんとなく有難い感じがします。 まだ残暑は感じますが秋になるのに欠かせないのがこの時期の雨ですね。 雨とも仲良く過ごしたいですね。 雨や気圧の関係で交感神経が優位になって痛みの感受性が強くなるとも言われています。 こんな時は、気持ちのリラックスから一日は入りたいですね。 気持ちのリラッ

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ロイシンとHMB

運動の前後や運動時、そして回復期の栄養補給をどうしたらよいのか? 考える方は多いと思います。 運動の時に使われるのは筋肉です。 筋肉のエネルギー源は主に炭水化物、そして脂肪です。 体の活動や代謝によりエネルギー源をうまく調節しているのが人間です。 エネルギーは程々の補給が好ましいですね。 そして、筋肉の材料になるのが、たんぱく質でありアミノ酸、そして、HMBと呼ばれている物質です。 アミノ酸は簡単

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夏に忘れ物をしない?秋には希望を?

おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、熱い九月の火曜日です。 まだ夏が感じられます。 秋が近づいて来ていますが熱さを感じられます。 生きていることを感じられますね。 有難い瞬間です。 生きていることに感謝。 そこから、やりたいこともやれてしまいます。 素直な気持ちで生きていられることに感謝したいですね。 生きていることは、感じること、そして動くこと。 そして、人間として生きるのであ

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秋本さんと両さん、お疲れ様でした!

おはようございます。 今日も有難うございます。 いやあ9月の青空です。 俺の空、という感じがします。 そういえば「俺の空」という漫画がありました。 本宮さんという方が描かれた漫画。 最近はどうされているのでしょうか? 亀有公園前派出所の両さんが終わるとのこと。 もう40年も連載されていたとのこと。 私が小学生の頃から楽しみにしていた少年ジャンプの連載。 大学生ぐらいから漫画の世界よりも、現実の方が

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9月最初の日曜日は?

おはようございます。 今日も有難うございます。 9月最初の日曜日は雨模様です。 優しい雨が降っています。 始まりはいつも雨という歌を思い出します。 実は好きな歌です。 この歌が主題歌の映画がいいな、と思っていたのですが、DVDでも、当然、Blu-rayにもなっておらず、残念という感じ。 もしかしたら、youtubeの中に転がっているかもしれませんね… この季節、肩こりに悩んでいる女性も多いようです

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