おはようございます。

今日も有難うございます。

本日はいつもの土曜日の診療を行います。

連休の合間の土曜日になります。

来院が重なる可能性もあります。

お時間に余裕を持ってのお越しをお願いいたします。

春になりましたが…

夏はどうなっているのか？

そんなことを考えさせられました。

オリンピックへ向けて…

何かが、見えないものから影響を受けています。

何かを変える。

何かが変わっています。

その昔はエネルギー革命でした。

現在は？

情報と通信革命ですね。

そこにわけがあります。

それでも大切なのは…

脳と体、そのものです。

時代が変わってたとしても…

脳と体は動かすことが必要です。

体を動かすことで？

脳も元気になります。

ほどよく動かすことが大切です。

脳に刺激を与えて…

筋肉に刺激を与えて…

筋肉が神経と脳を刺激をしています。

夏に向かって…

夏に向けて…

体を動かしたいですね。

オリンピックに向けて？

は、どうなるかはわかりませんが…

スポーツは？

実は観るものではなく…

自分自身でするものです。

汗をかく気持ちよさと気持ちの変化は？

やってみないとわからない要素もあります。

実は筋肉痛が、いつかは軽快することも体験をしないとわかりません。

体力がついて、軽く動けて、いつまでも動けること。

運動を習慣化することで可能です。

春は始めるにはいい季節です。

何でもいい、始めてみませんか？

始めて、続けてみませんか？

そんなことを思います。

変化を感じ、体力がついた喜びを感じて欲しいと思います。

運動やスポーツは観るものではなく…

やってみるものです。

やりましょう！

「ロコモ」もそうです。

なってからではなく…

なりないようにすることです。

「ロコモ」とは？

日本整形外科学会が提唱した概念です。

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことです。

予防ができます！

小さな頃からの運動習慣。

日常からの運動習慣の実践です。

ひと汗かく運動の習慣化をしてみましょう。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

できます！

やります！

やりましょう！

春から？

リアルライフを始めてみましょうね！

いいですね！