おはようございます。

今日も有難うございます。

手洗い、うがい、運動、歯磨き。

実は習慣から得られることが多くなります。

手洗いやうがい。

実は正しいやり方での習慣になっているのか？

歯磨きもそうです。

実は習慣化がポイントですが…

やり方が、正しいのか？

それがポイントです。

歯磨きをする目的が何なのか？

歯周病の予防。

歯を抜かないで済ませるためには？

そう考えて、歯磨きをするのか？

それとも、ただきれいにしたいだけなのか？

その思いですやり方が変わります。

運動も手洗いもそうです。

何のために、正しいやり方はどうなのか？

ふと考えますね？

「ロコモ」の予防もそうです。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

実は予防が可能です。

正しく運動を習慣化することで予防が可能になります。

適度な金緑トレーニングと…

適度な有酸素運動の習慣化で可能です。

正しくやれば、いつまでも歩ける人生です。

さあ、やってみませんか？

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちのミッションです。

歯磨きからでもいいんです。

そこから始めてみませんか？

いいですね！

できることから？

やっねみましょうね！