血管を?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 小雨舞う横浜です。 5月22日の土曜日です。 いつもは筋肉のことや運動をしましょうね? ということをお伝えしているのですが… 実は血管も大切です。 血管の若さを保つことが、健康寿命を伸ばすことになります。 そのためには、適度な運動、血圧のコントロール、適度なカロリーと脂質の摂取、入浴の習慣化、睡眠時間の確保が必要です。 実は、血管は年齢を重ねると、動

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運動の?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 少し曇り空ですが… 生きていられる有難い朝。 体を動かしたくなりますね。 運動ができることは、有難いことです。 運動ができると? 筋肉だけではなく、血液の流れが良くなります。 もちろん、筋肉も強くなります。 代謝もあがります。 筋肉が強くなり、細胞が若返り、体が温かくなり、免疫力もアップします。 ただし、運動の後に、快復のための時間や休養は必要になり

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小雨の木曜日に?

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今日も有難うございます。 5月20日の木曜日です。 お休みをいただいています。 そして、5月も後半になっています。 横浜は、ほぼ梅雨入りの状況ですね。 梅雨だからできることもあります。 そして感じることもあります。 梅雨というと低気圧です。 実は低気圧が近づくと、人の体の中の細胞は反応します。 人間は感じる動物です。 考える動物でもありますが… 感じる機能の方を生きるためには大切にしたいですね。

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優しく?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月19日の水曜日の朝。 雨降りの朝です。 少し早めの梅雨入りという感じもします。 日本には四季があります。 優しい雨というのが、いいところです。 時には激しい雨もありますが… 植物には優しい雨です。 花がある生活も楽しめます。 そして、雨上がりは、きっと晴れですね。 雨上がりは輝きます。 だから好きなんですよね。 優しい雨が… 激しい雨の時は、やり

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日本には?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月18日の火曜日です。 何か、梅雨入りを感じさせる朝です。 例年よりは、少し早めの梅雨入りという感じでしょうか。 日本には四季があります。 梅雨がやってきたら… 次は夏ですね。 夏にできること、やれることは何か? そんなことを思いますが… 今は、やりたいことよりも… という、社会状況になっています。 なんだろうか… 空気感というか、雰囲気というか、

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梅雨入りかな?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月17日の月曜日の朝です。 そろそろ梅雨入り。 そして、初夏、夏。 …と季節は移ろいます。 これからどうする? 今日はどうする? いまどうするのか? それを常に考えましょう。 実は、人間の頭の中の思考の世界は無限大に近い広がりがある世界です。 そのときに、その瞬間に様々なことを、様々な角度で、自分の中の優先順位や価値基準で判断して、情報処理を行なっ

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5月も?

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今日も有難うございます。 5月16日の日曜日です。 日曜日の朝です。 日曜日にやりたいことがあるか? そして、やっていることがやりたいことなのか? 人生を心から豊かにするためには、やっていることがやりたいことになっているのか? それが大切です。 人間の行動のほとんどが意識せずに、無意識に何となく行なっていることがわかっています。 様々なことを考えずに、反応的、反射的に行っていることが、ほとんどの時

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楽しんで?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月15日の土曜日です。 楽しんでできることがありますか? 自然とうれしくなること。 生きていてよかったと思えることを大切にしたいですね。 うれしい、楽しい、よかった、有難い、有難う、楽しみだ… そういう気持ちって、人間に生まれたからこそ、楽しめることです。 何を楽しむのか? これからのことと、やってみたいことを楽しみたいですね。 楽しみながら、でき

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楽しめるものを?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月14日の金曜日です。 明るい朝になっています。 有難い朝です。 明るいのが有難いですね。 昨日は、聞こえることを楽しみたい… そんな感じで、骨伝導イヤホンのご紹介をさせていただきました。 何事もしながらだと、集中力や注意力が低下をしてしまうこともありますから、事故には注意をしたいですね。 事故は現実を正しく認識と判断できないことから生じます。 現

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聞こえる?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 5月13日の木曜日の朝です。 お気に入りの音楽を聴きながら… 気ままにポストしています。 何で聴いているのかというと… 骨伝導イヤホンです。 実は優れものです。 以前にもこの場にポストしましたが… こちらはを読んでくれた方からコメントがあり、改めて書いておこうと思いました。 耳の穴を塞がないというのがいいのです。 鼓膜や耳石を傷めないというのもいい感

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