10月最初の月曜日!

おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、今週も始まりました。 本格的に10月です。 ストップ ザッ ロコモ!  ロコモ ゼロ チャレンジ! そのためには、筋力の保持が大切で、筋力トレーニングと定期的な運動を継続して行うこと。 という提言をしてきましたが… 骨の強さの保持も、かなり重要です。 多くの整形外科の専門医のいる医療機関では、骨密度の計測が可能なところが多くなっていま

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さあ〜10月です!

おはようございます。 今日も有難うございます。 さあ、10月が始まりました。 本格的に本気の秋の本番です。 日曜日からのスタートです。 10月1日の日曜日は青空から始まっています。 素敵な10月になりそうですね。 青空から秋が楽しめそうですね。 本気の秋、本物の秋が楽しめます。 小さい秋から大きな秋まで楽しめますね。 楽しむためには? そう、健全な精神と健全な肉体… つまり健康であることですね?

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