よく？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月17日の火曜日です。 火曜日と言えば？ よく眠り、よく起きて、よく動き、よくいただき、よく休み、よく思うことです。 火曜日ではなくても大切にしたいことです。 眠りが短いと… 実は脳の機能が低下をします。 睡眠不足になると認知機能が低下をすることもわかっています。 運動神経も働きにくくなります。 つまり、怪我をしやすくなります。 また、眠っている時
Category 思い
骨太に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月16日の月曜日です。 月曜日から骨太で生きたいですね？ 骨太、つまり骨が強い人生は余裕がある人生です。 骨折しにくいことが、これからは求められています。 幼少期の運動経験が、その後の怪我や骨折の予防になるということが統計学的なデータで証明されています。 運動も大切ですが、栄養も大切です。 ビタミンDとカルシウムを、積極的に多く摂りましょう。 手軽
どうする？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月15日の日曜日。 実は、その昔の成人の日です。 大人の日です。 成人の定義が、20歳から18歳に変わっているのだとか？ いつのまにか、成人の日が変わっていたりとかします。 大人？ 確かに身体の成長は以前よりも早くなったようです。 健康寿命も長くなった。 それは間違いがありません。 ただし、心や脳の成長には？ 経験と時間が必要なのは間違いがありませ
時間？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月14日の土曜日です。 土曜日の午後は2時から4時までの対応になります。 ご留意ください。 元気のお手伝いをしている当院ですが… 少し、待ち時間が長いという話もあるようです。 確かにそうかもしれません。 人間の心理です。 お一人づつ向き合っての対応をするためには時間が必要です。 そんなに多く人数の方の対応をしているわけではないのです。 お待たせしな
腰を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月13日の金曜日です。 やる気になっていますね。 金曜日はニコニコでピカピカです。 整形外科のクリニックで対応をさせていただくことが多いのが腰痛です。 膝の痛みや肩こりも多いのですが… 今日は腰痛に関しての内容です。 腰痛は腰回りの筋肉と骨の強さを保つことで、ほとんどの場合、予防が可能になります。 内科的な要因からの腰痛と… また、骨の変形に起因し
言葉に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月12日の木曜日。 お休みをいただいています。 1月は時間が過ぎるのが早いですね。 もう半ばに差し掛かっています。 先日、拝読した書籍に書いてあったことですが… とある精神科の先生が書かれた書籍です。 いまの気持ちや感情を言葉として言語化できることが感情のコントロールと不安や悩みの解消になるという内容でした。 なるほどという内容です。 感情や不安は
不安は？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月11日の水曜日です。 お休み明けの2日目です。 今週は時間が流れるのが早いですね。 時間を大切にしたいですね。 時間という概念… 時間を過ごすということ。 生きているということですね。 生きていると？ いろんな感情を経験します。 楽しみにすること… 楽しむこと… うれしいこともありますね… その反面で… 怒ってしまったり、悲しくなってしまったり、
大人の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月9日の月曜日です。 実はお休みをいただいています。 というか、成人の日の連休中です。 2倍の成人式が過ぎていますが… お休みならではの時間を過ごさせていただいています。 野球選手にはなれなかった自分で… 野球を観るのが、少し好きで… キャチボールやバッティングセンターぐらいを楽しませていただいている自分です。 野球を好きと言ってはいけないかもしれ
成人の日に？ 大人の日に？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月8日の日曜日です。 お休みをいただいています。 大人の日で成人の日ですね。 よく、この時期になると… 1月15日が成人の日であったことを思い出します。 懐かしい… よく、この日の思い出として文章化しています。 横浜市民だったので横浜アリーナで開催された式典に参加をしました。 和装、洋装での正装を皆さんがしていました。 自分はスーツを着ての参加でし
お正月の？
おはようございます。 今日も有難うございます。 1月7日の土曜日です。 お正月のお休み明け… 日曜日と成人の日の連休の日の前の土曜日の朝です。 お休みとお休みの合間の土曜日のために来院が重なる可能性が高くなっています。 お時間に余裕を持っての来院をおすすめしています。 土曜日の午後の受付は2時から4時までになります。 ご留意ください。 話は変わり… お正月には、お餅をいただく機会が多いかと思います