おはようございます。 今日も有難うございます。 8月11日の火曜日です。 本日と明日の12日は通常の診療を行います。 13日の木曜日から20日までは夏季休診になりますので、ご留意ください。 本格的に夏になっています。 熱くなっています。 青空にも磨きがかかっています。 汗をかいたら… しっかりと水分を摂ること。 睡眠時間を確保すること。 バランスのとれた栄養を摂ること。 適度に運動をすること。 夏

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おはようございます。 今日も有難うございます。 夏の連休になっています。 11日の火曜日と12日の水曜日は診療を行います。 13日の木曜日から20日の木曜日までは夏季休診になります。 ご理解のほど宜しくお願いします。 夏の連休だからできることもありますね。 暑くなっていますから… 水分を多く摂り、生きていることを感じながら、できること、やれることを楽しみたいですね。 連休だから、楽しめることを楽し

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おはようございます。 今日も有難うございます。 夏らしい青空になっています。 この夏、熱い夏です。 夏は熱い、そして、青空というイメージです。 運動をする人は元気で長生きというイメージです。 ただし、大切なことは、運動を続けるということです。 運動をやりたいと思いながら、やり続けることです。 運動をやりたいなと思うこと。 そして、ずっと元気でいるんだと思うことです。 そして、運動の他にも、やりたい

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おはようございます。 今日も有難うございます。 蝉の声が聞こえる夏。 この夏、熱い夏です。 熱い夏は？ お水をしっかりと摂りながら… 元気で過ごしたいですね。 どことなく、あちらこちらから蝉の声が聞こえると？ 夏だな？ と思えます。 夏を楽しめるのは、元気な証拠です。 いつまでも元気で夏を楽しみたいですね。 身体があれば、そして、動くことができれば楽しむことができますね。 生きていれば楽しむことが

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おはようございます。 今日も有難うございます。 骨が強ければ折れにくい。 骨が強いに越したことはありません。 もちろん、骨は折らないほうがいい。 それだけではなく？ 筋肉も必要ですし、認知能力も保つことが大切です。 そのためには？ 適度な運動習慣が必要です。 一日、最低でも15分間の運動習慣。 それだけで、健康寿命は3年は活実に延びるという統計があります。 運動の習慣化で認知能力も向上することがわ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 本格的に令和2年の夏です。 夏が感じられる朝になっています。 この夏、熱い夏です。 さあ、いつまでも元気でいるために？ 骨のある男でいたいですね？ 骨のある女性でもいたいですね？ 実は年齢を重ねると筋肉が少なくなります。 四十を越えてくると、男性も女性も更年期という状態になります。 筋肉だけではなく、骨も弱くなるのです。 特に閉経を

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おはようございます。 今日も有難うございます。 梅雨が明けた、8月2日の日曜日。 梅雨が明けると？ 夏が本格的に始まります。 この夏、俺の夏、わたしの夏です。 何かを感じる夏です。 感じていることは、体で感じ、脳で感じています。 そして、生きています。 意識的に生きできるのが人間。 人間という動物です。 無意識に生きているのが、他の動物です。 人を生きる。 脳の中の前頭葉と記憶が発達しているのが人

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おはようございます。 今日も有難うございます。 8月1日の土曜日です。 8月と言えば？ 本格的に夏休みです。 夏休みと言えば？ 学生さんにとっては？ ひと夏の経験です。 その経験が、人生を変えます。 とドラマティックに書いていますが… 毎日は変化の連続です。 どのように変えていくのか？ その人次第です。 いまの経験は、ずっとみらいにつながっています。 だから、いまを大切にしたいですね。 どんな感じ

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おはようございます。 今日も有難うございます。 ７月31日の月末です。 まだ、梅雨は明けていない模様ですが… 月末です。 8月にやりたいこと、夏休みにやりたいこともありますね。 やりたいことを持つこと、やりたいことを楽しめることが、人生を心から豊にしてくれます。 そのためには？ 元気でいることです。 気持ちが熱いことも大切ですが？ 体を自然に暖める時間も大切です。 夏だから？ 運動で汗をかくことも

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