Category 健康

一気に?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 10月12日の月曜日。 そう言えば、体育の日。 懐かしいですね。 10月10日と言えば… 何かしらスポーツや運動のイベントがありました。 今年は自粛やら何やらです。 オリンピックまで延期になって… 不思議な感じです。 運動? 実は自主的にやりたくないように、人はプログラミングされているのかもしれません。 習慣化されている人、意外にも少ない。 学校の体

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雨の予報が?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 雨の予報が出ていましたが、曇り空の横浜です。 予報が、いつのまにか変わっていました。 雨の予報が曇りになっているのはうれしい日曜日。 いつのまにか予報が変わっているのはご愛敬ですが… 日曜日を楽しめそうです。 曇りでも楽しめるのが日本の日曜日です。 雨でも曇りでも楽しみたいですね。 日本での生活と暮らしを! 楽しめるものがあるのが、今の日本のいいとこ

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生きているって?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 秋の朝。 生きていることを感じられます。 収穫の秋だから… 生きていることを感じられますが… 大事なことは? 目的を持って、意識的に生き続けること。 いくつになってもやりたいことがあること。 それが大切です。 やり続けたいことがあることが大切です。 人間はあるときから、考えることなく、目的を持つことなく、無意識に生きるようになります。 また、たいてい

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運動会に向けて?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 運動会シーズンです。 今年は例年とは異なり… 集まる機会も少ないように思います。 忘年会も同じ感じになりそうですね。 とは言いつつ… 運動会がなくなるわけではないようです。 運動をすることは、人間という動物を生きる上で、生きる機能を保つために、そして、健康のためには必要です。 毎日、少しづつ、運動を取り入れた生活習慣にすること。 これが健康のためには

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運動会の季節?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 10月4日の日曜日。 運動会の予定のところも多いようですね。 少し小雨の横浜です。 今年はオリンピックも自粛、運動会も自粛モードのようですね。 運動をすること、運動をする機会、運動をする喜び。 運動をして起こることや、感じられること、そして変化を楽しみたいですね。 体が変われば、気持ちも変わります。 明るく動ける気持ちを楽しみにしましょう。 体も気持

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運動が?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 秋を感じる土曜日です。 秋の運動会の時期になっていますね。 ハッスルしたくなりますが… ハッスルし過ぎで怪我をするのも楽しくはありません。 怪我をしないように… スポーツを楽しみたいですね。 大切なことは? 運動を習慣化することです。 運動は習慣化が大切です。 運動を行う回数が多くなると? 健康寿命が長くなることが分かっています。

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10月は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まりました。 10月です。 10月はやりたいことをやる月です。 そして、やりやすい月ですね。 運動もそうですね。 少し汗をかいてみたいと思いますね。 運動が難しいようでしたら? お散歩でもいい。 お散歩からでも始めてみたいですね。 歩いてみると、いつもとは違った景色が眺められます。 それがいいのが、お散歩です。 老化は脚から、と言われています。 実

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10月に向かい!

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 9月30日の水曜日です。 10月に向かって、忘れ物をしないようにしたいですね。 秋を感じている、さわやかな朝です。 この秋、素敵で気持ちがいい秋という感じがしてきています。 秋は生きていることを実感できる秋です。 秋こそ自然を感じたい。 そんなことを思います。 体を動かしたい。 筋肉を伸ばして、動かしたい。 体を動かすことから生きて

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この時期は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 9月28日の月曜日です。 この時期は、秋の大運動会の時期です。 例年だと… 運動不足の方が、ハッスルし過ぎての怪我が多くなっています。 今年は、体を密接させる競技や保護者の方の競技は自粛だとか… 老化予防や怪我の予防という観点、健康のためということでは、日常からなや運動の習慣化が好ましいことになっています。 運動は強度よりも回数が大事のようです。 つ

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日曜日も?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 始まっています。 日曜日の朝です。 9月27日の日曜日。 日曜日も好きです。 もちろん、他の日も好きです。 日曜日は日曜日の楽しみ方があります。 平日も平日で楽しみ方があります。 好きです。 毎日が? いつの頃からか、毎日が好きになりました。 大切な毎日です。 医療という仕事を一つの生業にしています。 様々な方がいます。 色んな状況の方や環境の方、そ

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