わかっていることで？
おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい朝になっています。 わかっていることで、たいていのことは何とかなります。 どうにかなることはどうにかなりますし… どうにもならないことはどうにもなりません。 どうにかしたいことがあるとしたら？ 調べるわけですが… 大抵のことは、いまわかっていることで問題の解決ができます。 どうにもならないことは、いまわかっていることがあっても問題の解決はできま
Category 健康
スマホって？
おはようございます。 今日も有難うございます。 月曜日です。 最近、スマホと関わることが多くなっています。 なぜか？ 便利だからです。 スマホとはうまく関わりたい。 そう思います。 スマホ首。 スマホ指。 スマホ認知。 スマホロコモ。 そんな言葉も生まれてきています。 つまり、スマホが原因の不調のことです。 実は予防が可能です。 大切なことは？ スマホを自分自身でコントロールすることです。 つまり
土曜日だから？
おはようございます。 今日も有難うございます。 土曜日の週末です。 やりましょう。 明るい週末を楽しみましょう。 そんな感じになっています。 土曜日だからできることがありますね、 土曜日は人それぞれの楽しみがあります。 お仕事の方もそうてない方も楽しめます。 それが週末です。 週末だからできることもあります。 秋の明るい土曜日だからできることもあります。 みらいにむけてできることは？ いま、やりた
元気で？
おはようございます。 今日も有難うございます。 木曜日です。 木曜日にしかできないことがあります。 今しかできないことがあります。 今だからできることもあります。 これからできることがあります。 これからできることもあります。 できる、やれる、やること。 そして、楽しめることです。 楽しむためには？ やりたいと思うこと、思えることがあること。 やっていることがやりたいことであること。 私たちが取り
直接、動くことが？
おはようございます。 今日も有難うございます。 週の真ん中の水曜日です。 始まっています。 大切なことは？ 肌感覚、皮膚感覚です。 直接、感じられること。 現実が大切です。 感じているのは脳であり神経です。 神経が元気であること。 脳が元気であること。 そのためには、脳の血流を増やし、神経の活性化を促すことです。 運動も大切ですし、ビタミンB群も必要です。 ネット社会への移行が、コロナの影響で加速
筋肉を？
おはようございます。 今日も有難うございます。 火曜日の朝です。 明るくなっています。 ほどよく秋を感じる朝。 とってもいい朝です。 明るいのが好きです。 明るいと楽しめます。 朝が明るいと気持ちがいいですね。 一日を明るく、と思います。 明るいひとときを大切にしたいですね。 明るいと見えることも広がります。 見えることが広がると？ 楽しめることも増えますね。 人生は楽しめることが増えると退屈しな
伝えることは？
おはようございます。 今日も有難うございます。 伝えたいことをシンプルに伝えること。 簡単なようでいて簡単ではありません。 伝えたいように伝わるわけではないからです。 誰に伝えるかでも、伝え方は変わってきますね。 いつも診療をしていて思います。 どうしたら伝わるかな？ と… どうしたら理解していただけるかなと… 実は、日本では伝え方を教えてもらうことや、経験をすることが少ないと思います。 一方的に
立ち上がって？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月7日の土曜日。 暦の上では立冬です。 冬になっている朝。 冬を感じ始める朝です。 暖かい格好をして体を暖めたいですね。 人間の体は環境に適応するようになっています。 だから、経験を大切にしたいですね。 最近、言われていることが… 子ども世代の運動不足。 子どもロコモという言葉も言われています。 つまり、子ども世代が、運動不足による体力低下により
いつまでも？
おはようございます。 今日も有難うございます。 11月6日、金曜日の朝です。 秋を感じます。 秋は生きているって感じがします。 この生きている感じが大切です。 脳が元気だとこころが元気でからだも元気です。 体が元気なのがいい感じです。 脳もからだも元気なのがいい感じ。 そのためには、やりたいこと、やってみたいことがあること。 そして、やってみることです。 また、脳が整えられていること。 脳の機能に
ロコモの予防が？
おはようございます。 今日も有難うございます。 「ロコモ」とは？ 運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。 日本整形外科学会が提唱している概念です。 予防が可能なのが「ロコモ」です。 「ロコモ」を予防することで？ 脳も心も気持ちも元気になります。 それが大切なのです。 「ロコモ」の予防は体だけではない。 心も気持ちも脳も元気にしてくれるのです。 だからこそ、積極