おはようございます。 今日も有難うございました。 4月5日の月曜日の朝です。 本格的に4月が始まっています。 これからどうするか？ というか、いまからどうするか？ それが大切です。 みらいには夢と希望がありますね。 いま、できることと、やれることを積み重ねると？ みらいは変わります。 どんな感じに変わるのかは？ 今日という日をどう過ごすのか？ そこがポイントです。 腰痛の予防には？ 骨を強くして、

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おはようございます。 今日も有難うございます。 3月29日の月曜日。 一週間が始まります。 人間も生物です。 生物らしい生き方は？ 自然といかに共存共栄するのか？ 実はそれが自然な生き方で、生物学的にも大切です。 よるは眠り、朝は自然に目覚め、お昼は動き、お腹が空けばいただくこと。 加工食品ではなく、自然な食べ物をいただくことです。 現代文明は、いかに個々が自然に行なっていたことをしないような文明

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おはようございます。 今日も有難うございます。 3月25日の木曜日。 桜が咲いている横浜です。 お花見を自粛しましょうと言うような報道もありますかが… お花見で宴会をしなければ桜の花を堪能するのはいいのではと思います。 なんでも自粛をすれば良いというものではありません。 自粛や保守的になると言う事は可能性を狭めます。 できることややれることを広げる。 つまり可能性を広げることは明るい未来や夢、希望

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おはようございます。 今日も有難うございます。 この数日、怪我をされる方が多いように感じます。 きっと考えごとをしていたりとか、今のことではないことを考えているからだと思われます。 現実から離れているからです。 人間だからとも言えます。 考えごとや、他のことや、みらいのことや、過去の世界にいて、現実の今の世界が見えていないから、不注意や気がつかないで、怪我をしてしまうわけです。 予防ができる怪我は

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おはようございます。 今日も有難うございます。 オリンピックは、無観客でやる方向で調整がされているようですね。 さて、運動やスポーツの本質は？ 見るよりもやるものです。 やって楽しむことが、スポーツの本質です。 怪我をしないように、ゲームやプレーを楽しむことです。 勝ち負けに関係なく楽しめることがスポーツの本質です。 自分のために、楽しみながら行うことがスポーツです。 戦争ではないので… そう思い

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おはようございます。 今日も有難うございます。 3月16日の火曜日。 明るく春を感じています。 担当交代などで、企業の人事交代、異動の時期なんだなと思うこの頃です。 変わらないようで、変化をしている日常で毎日です。 変わっていないようでいて、いつのまにか、大きく変わっています。 時の流れです。 浦島太郎さんでもなく… そんな感じです。 どんな感じに変わるのか？ 向かいたい方向がわかっていることです

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おはようございます。 今日も有難うございます。 明るい朝がやってきました。 朝が明るいと、ちょっといい気持ちになれますね。 朝の太陽の光を浴びながら、少し体を動かすこと。 筋肉を動かし、血液の流れを促進させること。 そして、明るい気持ちになること。 いい感じです。 朝の運動習慣は、健康のためにもいいことが分かっています。 きつい運動ではなくてもいいようです。 ちょっとした運動でいいようです。 歩き

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おはようございます。 今日も有難うございます。 日曜日です。 明るく春が感じられる日曜日の朝です。 整形外科が気になる方や、利用をされる方は？ 痛みが気になったり、動けなかったり、不安や不快な思いを感じている方が多いと思われます。 痛みの改善や痛みの予防のためには？ そうです。 健康であればいい。 筋肉が強く、そして、使えるような筋肉であればいいわけです。 筋肉が強くあれば？ そう、体力的にも余裕

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おはようございます。 今日も有難うございます。 人間の体は正直です。 暖かくなると動きたくなり… 寒くなると動きたくなくなります。 夜、暗くなったり、お腹がいっぱいになると眠たくなります。 明るくなると、目覚めて、動きたくなります。 実は、自律神経系というものが、体の中に存在しています。 交感神経と副交感神経の働きで、調整されています。 交感神経は興奮の神経とも言われています。 副交感神経は穏やか

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