Category 健康

明日から?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年1月6日の木曜日です。 明日、7日の金曜日より診療を再開します。 明日の診療は、来院が重なり、待ち時間が出る可能性がございます。 ご来院をされる方はお時間に余裕を持ってのお越しをお願いいたします。 日本全国、寒波が訪れているようです。 冬本番です。 滑って転んでしまい、手を骨折されたり、足の捻挫や骨折、肩の脱臼や骨折をされてしまう方も多くなっ

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今年は?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 1月5日の水曜日です。 お休みをいただいています。 今年をどんな年にするのか? そんなことを考えのが年初のお休みです。 どんな年にするのかは自分次第。 人生を生きているのは自分。 自分が人生をどうしたいのか? そんなことも思います。 今年も有難い一年にしたい。 生きていることは有難いことですね。 元気には元気が集まる。 笑顔には笑顔が集まる。 今年も

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よく?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年1月4日の火曜日です。 元気が有難いなと思う朝。 いつまでも元気のためには、よく思い、よく動き、よく食べて、よく休み、よく眠り、よく起きること。 日々は、その繰り返しです。 動ける体がいい感じです。 現代社会は、体を使って動かなくていい。 眠らない生活。 美味しくて、いつまでも食べていたい食事。 そんな感じの社会になっていますが… 体を動かし

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三が日ですね?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 令和4年1月3日の月曜日です。 お休みをいただいています。 診療再開は7日の金曜日です。 令和4年をどうしようか、と思いを巡らせます。 大切なことは、元気でいることです。 気持ちも体も元気でいること。 そのためには… よく動き、よく食べて、よく休み、よく眠り、よく思うこと。 元気には元気が返ってきます。 今年も元気のお手伝いです。 一緒に元気がいい感

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時間を?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 12月24日の金曜日です。 年末になっています。 この時間、あの時間になるをするのか? 気になりますね。 今の生活は、何となく時間で動いています。 時間がわかるからですね。 この時間にあれをして、これをしてという感じです。 ところで、食事も時間で決まってしまう場合が多くなっています。 お腹が空いたからいただく。 眠くなったらから眠る。 そんな感じでは

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しなやかな?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 12月23日の木曜日です。 明るい朝がやってきています。 冬らしい朝。 ちょっとした寒さが体を硬くさせますが、外は明るい青空なのが冬らしい感じです。 大切なことは、元気でいることです。 そのためには、しなやかでいることです。 心も体も組織もしなやかであること。 ちょっと意識したいことです。 血管の柔軟性は、血圧を高くしないことや、糖尿病や高血症になり

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さあ?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 12月22日の水曜日です。 今日も明るい朝になってきました。 人間の感情って面白いもので、うまく切り替えることで、気が楽になります。 さっきは悲しいこと、不安なこと、おそろしいことを感じていたとしても、突然、うれしくなったり、楽しくなったり、喜んでしまったり… 一念三千とは言いますが、人の心の移り変わりは豊かです。 楽しいことや、うれしいことを見つけ

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心、穏やかなのが?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 12月21日の火曜日です。 痛いから、穏やかでなれなくなるのか? 穏やかだから、だから痛みを感じにくいのか? どちらが正解なのでしょうか? 実はどちらも正解です。 自分の気持ちや感じている世界は、その瞬間に変化をし続けています。 穏やかではない時に、穏やかな気持ちになれるまで、じっとしていればいいのです。 痛い時は痛い時でなるべく無理をしないことが大

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楽しいことが?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 12月20日の月曜日です。 今日も生きています。 そして、朝がやってきています。 有難いことです。 生きているからです。 生きていることは有難いことです。 そして、生きているわけを知ることが楽しく生きるポイントです。 生きているって、うれしくて、楽しくて、有難いことです。 そして、大切なことは、今の現実を生きることです。 いま、何をするのか? 何をし

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まずは?

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おはようございます。 今日も有難うございます。 12月17日の金曜日です。 今日も始まっています。 12月らしい、冬を感じる朝になってきています。 心は、ほっとはあとです。 体も、ほっとばでぃですね。 よく、温めて、汗がかけることが生きているということです。 運動をすると、汗が出てきます。 汗が出てくるぐらいの運動を、毎日の習慣にすることが、体の細胞の新陳代謝につながります。 一日、5分でもいい。

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