おはようございます。

今日も有難うございます。

明るくなっている木曜日。

今週は時間の流れが早くなっています。

流れが早いこと。

大切なことは、見えている現実です。

見えることに対応をすること。

それが大切です。

見えないものを見える化すること。

見えやすくすること。

わかりやすくすることも大切です。

例えば…

食事の内容や睡眠時間、血圧、心拍数、体重のように、わかるように、データ化すると理解できること、課題にしたい改善点も見えてきます。

筋力もそうです。

「ロコモ」の予防もそうです。

できること、やれることを広げること。

現実に対応をすることです。

いま、何が必要なのか？

いま、何ができているのか？

それを知っておくことが大切です。

「ロコモ」は予防ができます。

「ロコモ」とは運動器の機能障害により移動能力が低下した状態のことです。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちのミッションです。

いつでも元気が一番ですね！