おはようございます。

今日も有難うございます。

水曜日の朝。

水曜日が始まっています。

ちょっと好きな朝です。

ちょうどいい朝です。

かなりいい朝です。

朝が元気だと、いい感じです。

そのために必要なのが睡眠です。

適度で質の高い睡眠が、ロコモにも心の健康にもいいと言われています。

また、適度な運動も心の健康とロコモの予防になることがわかっています。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により移動能力の低下により動けなくなった状態のことです。

寝たきりの原因の約3割に関わりがあると言われています。

よく寝ることは、免疫力も上げてくれることが分かっています。

寝る子は育つは本当のことです。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちの思いです。

さあ、やりましょう。

一緒に元気になりましょう！

それがいいですね！