おはようございます。
今日も有難うございます。
2月3日の月曜日。
実は節分です。
豆まき?
恵方巻?
そんな感じでしょうか?
たいていは平日のイベントだったのが節分です。
神社仏閣の豆まきには、あまり参加ができませんでしたが…
空から突然、福が降りてきたという感じでしょうかね…
そんな感じもする節分の豆まき。
日本の優しいイベントですね。
鬼を追っかけられる体力。
貴重なたんぱく質源であった豆をいただくこと。
体作り、健康に貢献する要素もあるのが、豆まきです。
適度な運動は認知症の発症も予防してくれます。
小汗をかくぐらいの運動が、アンチエイジングや老化予防に、ちょうどいいと言われています。
運動と栄養と睡眠と気持ち。
このバランスが、元気につながります。
「ロコモ」とは?
運動の機能障害により動けなくなった状態のことをいいます。
これから「ロコモ」になる方が多くなる可能性が高いと言われています。
ですが…
鬼を追いかけられる体力があれば?
「ロコモ」の予防は可能です。
私たちは「ロコモ」の予防に取り組んでいます。
「ストップ ザッ ロコモ」
「ロコモ ゼロチャレンジ」
鬼退治をして笑顔でいたいですね?
実は、鬼は自分の中にいたりとかします。
自分の中の鬼を、うまく追いかけて、コントロールしたいですね?
結果としての「福は内」です。
明るく、気持ちがよい朝の節分です。
今週も宜しくお願いします。