今日は?

おはようございます。

今日も有難うございます。

2月3日の月曜日。

実は節分です。

豆まき?

恵方巻?

そんな感じでしょうか?

たいていは平日のイベントだったのが節分です。

神社仏閣の豆まきには、あまり参加ができませんでしたが…

空から突然、福が降りてきたという感じでしょうかね…

そんな感じもする節分の豆まき。

日本の優しいイベントですね。

鬼を追っかけられる体力。

貴重なたんぱく質源であった豆をいただくこと。

体作り、健康に貢献する要素もあるのが、豆まきです。

適度な運動は認知症の発症も予防してくれます。

小汗をかくぐらいの運動が、アンチエイジングや老化予防に、ちょうどいいと言われています。

運動と栄養と睡眠と気持ち。

このバランスが、元気につながります。

「ロコモ」とは?

運動の機能障害により動けなくなった状態のことをいいます。

これから「ロコモ」になる方が多くなる可能性が高いと言われています。

ですが…

鬼を追いかけられる体力があれば?

「ロコモ」の予防は可能です。

私たちは「ロコモ」の予防に取り組んでいます。

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレンジ」

鬼退治をして笑顔でいたいですね?

実は、鬼は自分の中にいたりとかします。

自分の中の鬼を、うまく追いかけて、コントロールしたいですね?

結果としての「福は内」です。

明るく、気持ちがよい朝の節分です。

今週も宜しくお願いします。