おはようございます。

今日も有難うございます。

日曜日が始まっています。

そして、２月も始まっています。

2月2日です。

明るい日曜日です。

それがいい日曜日です。

こうして…

スマホからポストをしている場合ではない日曜日です。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害で移動能力が低下して動けなくなった状態のことを言います。

「スマホロコモ」とは、スマホの使い過ぎで体力が低下して、認知能力、注意能力、運動能力が低下した状態のこと。

一日に平均して約4時間以上、スマホを使う人が陥ると言われています。

スマホの使い過ぎは、体力の低下、睡眠時間や睡眠の質にも影響があると言われています。

また、スマホの使い過ぎで、首の痛みや肩こりがひどい人も多くなっています。

指や手首の腱鞘炎になられる方も多くなっています。

スマホは便利ですが、ほどほどに利用したいですね。

スマホの世界に入るのではなく…

スマホは使うもの、利用するものと、認識することが大切です。

ほら…

こんな日曜日は外が明るく気持ちがいいんです。

スマホをチクチクしている場合ではありません。

スマホを使うよりも、体を使いましょう。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

そのためにも？

日曜日は日曜日らしく過ごしたいですね！

いいですね！