おはようございます。

今日も有難うございます。

水曜日です。

今日も一緒に元気です。

元気のためには？

体の元気ですね。

まずは動かして汗をかくことです。

汗をかくと血液の流れがよくなります。

血液の流れが良くなれば？

脳への血液の流れも良くなります。

体を動かすと？

汗をかくと脳までも元気になります。

脳が元気で、体も元気がいい感じです。

動けることが有難いですね。

筋肉を動かして、脳も元気がいい感じです。

汗をかくことが、気持ちがいいことであることを感じてください。

運動をすることの汗は気持ちがいいんです。

そして、もっと運動ができるようになります。

さあ…

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレンジ」

今日もやりましょう！