おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

春です。

明るく、熱くなっているので…

初夏？

と思えなくもないのですが…

まだ、春です。

これからです。

これからを楽しむためには？

元気が一番です。

気持ちも体も元気なのが一番です。

ロコモーティブ症候群。

略してロコモ。

ロコモとは動けない状態、自分で歩いて移動をできない状態のことです。

ロコモで要介護の状態で寝たきりに近い状態で、約10年間、過ごされる方も多いようです。

ロコモで失われる10年です。

実はロコモは予防が可能です。

骨と筋肉と脳の元気で予防が可能です。

骨の変形から生じる痛みや機能障害。

怪我で生じる痛みや機能障害。

そこから、ロコモになってしまうことが多いとされています。

ちょっとしたことの習慣化と継続で、ロコモは予防が可能です。

「ロコモ ゼロチャレンジ」

「ストップ ザッ ロコモ」

実は整形外科でお手伝いができることです。

もちろん、私のところでもお手伝いをしています。

定期的に継続して、できること、やれることをやること。

あとは、これが一番大切なのですが…

ロコモも予防したい。

ロコモの予防そのものをしたいと思うこと。

人はやりたいことしかやりたくないという特性の生き物です。

やっていることがやりたいことなのか？

やっていることをやりたいことにしてしまうことが、結果を出すためには重要なことです。

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレシジ」

一緒にやってみませんか？

春だから？

始めるにはいい感じの季節です。

10年分、得した気持ちになってみませんか？

ちょっとした運動から始めてみましょうね！

やりましょう！

実は春です。

始めましょう！

いいですね！