おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

15年目に向かってスタートしている朝です。

今日もやりましょう。

ストップ ザッ ロコモ！

ロコモ ゼロ チャレンジ！

を目指して、皆様のお手伝いをしている私たちですが…

運動やリハビリだけで何とかなるのか？

と聞かれると何とかならないという答えになります。

実は重要なのが、食事と栄養です。

栄養が満たされている状態で、運動やリハビリを行うことが、とても重要なのです。

ポイントは、たんぱく質とアミノ酸です。

たんぱく質とアミノ酸が血液の中にある状態で、運動やリハビリを行うと、体はしっかりと変化してきます。

筋肉がしっかりとして、密度が高くなり、また、太くなって、力を出せるようになります。

筋肉がしっかりとすると、より動きやすくなりますし、転ばなくなりますね。

ストップ ザッ ロコモのためには、栄養と運動のバランスが大切です。

意識したいですね！

さあ、今日も一緒に元気になりましょう！

いいですね！