おはようございます。

今日も有難うございます。

明るい、3月2日の金曜日の朝です。

ドンドン明るくなっています。

ニコニコでワクワクでピカピカです。

ニコニコニコってなれますね。

笑顔と動ける体が一番です。

それから、もっと明るく笑顔になれますね。

気持ちと体と行動を大切にしたいですね？

気持ちはコントロールはコントロールというよりも、いかに切り替えていくか？

大切なことが何なのか？

そこが明確に気持ちにあると、反射的に湧き上がってきた気持ちも切り替えが早くできるようになります。

気持ちというよりも感情のコントロールですね。

実は感情に気持ちが支配をされてしまうと、事実の認知や考察が歪んでしまうことが多くなります。

また、自分が自分で何を、どんな行動をしているのかもわからなくなってしまうこともあります。

感情の切り替えをトレーニングすること。

実は生きていく上で大切です。

感情は人生を豊かにしてくれますが、支配をされてしまうと、無意識な時間が流れてしまいます。

そう浦島太郎さんのようです。

気持ちの切り替えは普段から意識をしてトレーニングをしておきたいですね。

大切なことを心の中に明確にできると、また、普段、無意識で行なっていることを意識化できると、感情に心が支配をされることもありません。

さあ、今日も始まっています。

明るい金曜日です。

いいですね？

はいっ！