おはようございます。

今日も有難うございます。

さあ、木曜日です。

新年二回目の木曜日です。

少しづつ、いつもの日常のリズムに戻ってきている木曜日です。

本日は休診日ですが、休診日にしかできない時間の使い方をさせていただく木曜日です。

今年に入り、本格的に体を動かしたいと思われる方が多くなってきている？

と感じています。

体を動かしたい？

でも、どのように動かしたら良いのかわからない？

どこで、どのように動かしたら良いのかわからない？

どれぐらい動かしたらいいのか、どれだけ動かしたらいいのかわからない？

そんな疑問があるのが、運動の未経験な方や、低体力の方、ご高齢の方です。

体を動かすことのお手伝いが、私たちのミッションです。

自分で頑張りたいとお思いの方もいるようです。

自分で頑張れる方もいますし、頑張れない方もいらっしゃいますね？

実は、人間って、自分には優しくしたい生き物です。

頑張りたいけれど、頑張れない方は、ぜひ、誰かの手を借りてください。

また、気軽にご相談くださいね？

やらないより、やった方がいいのが、運動であり、筋力アップトレーニングです。

ちょっとキツめが効果的です。

一緒に頑張ってみませんか？

まずは、小さなことを続けること。

これが大切です。

日々は、変化の連続です。

一緒に変化を楽しみたいと思います！

それが、私とスタッフの楽しみです！

まずは、週に二回ぐらいから始めてみませんか？

始めて、続けることがポイントです。

小さなことから始めること。

そして、続けることがポイントです。

一緒に動ける体を楽しみましょうね？