おはようございます。

今日も有難うございます。

秋の連休が明けました。

まだお休みは残っています…

今週はあっという間に過ぎそうです。

疲れないようにしたいですね。

そのためにはトレーニングと運動習慣です。

今の自分の体力を自覚すること。

生活の中に運動習慣とトレーニングを取り入れることです。

いまの自分を知ること。

これも大切です。

疲れやすい体は怪我や病気、痛みの要因になりますね。

本物の体力をつけることで、痛み、病気、怪我は予防できます。

いまの自分を知り、生活の中に運動習慣とトレーニングを取り入れること。

できれば若い世代から意識をしたいですね。

２０２５年問題と言われていますが、若い世代から５０代までの方の運動習慣が日本を救います。

介護ゼロ、元気で楽しい日本のために？

運動習慣、トレーニングを生活の中に取り入れてみませんか？

ちょっと素敵に人生が変わりますよ？

素敵な世界を体験する第一歩です。

自分を感じ、世界を感じ、生きている喜びに感謝を感じられるようになりますね！

小さな運動習慣とトレーニングを意識したいですね！

今日も感謝！

本日は小雨舞う曇り空ですが連休明けです。

待ち時間が出る可能性もあります。

お時間には余裕を持ってお越しください。

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

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