シルバーウィークになりましたね?

おはようございます。

今日も有難うございます。

気持ちのよい秋を感じる朝です。

本日、明日とお休みをいただいています。

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みのご相談は、明後日の火曜日にお越しください。

連休明けは、来院が多くなる傾向がございます。

お時間に余裕を持ってお越しになられてください。

私の連休は…

自身のためのトレーニングの時間。

そして、お世話になった方々へのご挨拶の時間になることが多いシルバーウィークです。

毎年感じることですが、自分も年齢を重ねているのですが、周りも間違いなく年齢を重ねていることに気がつきます。

歳の重ね方には気を配りたいと思うこの頃です。

目的意識を持ちながら、何かのため、誰かのために、時間と体を使いたいと思います。

そのためには自分自身が元気でいることが大切です。

自分自身のトレーニングの時間も大切にしたいと思います。

この季節、過ごしやすい気候で運動には最適な気候です。

運動の効果が効率がいいのは、成長期の運動です。

若い時の運動は、素敵な体の変化を効率よく生んでくれます。

介護が必要な方に接することが多いのですが、この介護を予防できなかったのかな?

この介護を予防するにはどうしたらよいのだろうか?

と常に思います。

やはり重要なのは若い時から継続している運動経験であることは間違いがありません。

若い世代に運動を積極的にやって欲しい。

私の思いです。

もちろん、介護が必要な方もご高齢の方にも運動はプラスに働きますので、積極的にやっていただきたい。

こちらも私の思いです。

運動、栄養、休養、やりたいことを持つ。

この4点が介護予防の大切なポイントです。

若い方、若いと思っている方、それなりの年齢の方にも意識していただきたいと思います。

どなた様も素敵なシルバーウィークをお過ごしください。