健康のために、一番大切なことは自分自身を知ることです。

自分がわからなければ、自分をコントロールすることもできません。

自分を好きにならなければ自分をコントロールもできません。

自分を信じられなければ自分をコントロールできません。

そのためには自分自身を知ることです。

自分自身を知り、なのをすればいいのか？

その上で、自分でできることをすることです。

自分でできないことは、私たちがお手伝いをさせていただきます。

もう一つ大切なことは、続けること。

続けることができること。

これは重要なことです。

続けられるためには、目標や目的を明確にして、強く意識して、できることをやることです。

続けることを始める前に、自分を知り、自分を好きになり、自分を信じること。

それから、自分ができることを始めて、続けることです。

どんなことでも、続けることで何が生まれます。

健康もそうですね。

よい習慣を続けることです。

よく食べ、バランスよくいただき、歯を磨き、運動を継続し、休養もとり、休むこと。

また、食べて、動いて、休む。

このことを続けていくと体は変わってきます。

よい習慣を継続すると、体は健康的になってきます。

よくない習慣を続けると、体は不健康になります。

もう一つ、重要なことを書いておきましょう。

健康的になると心に決めることです。

生きているのは自分自身です。

だから自分で健康になると決めてしまうこと。

これも重要です。

まとめると、健康になると決めて、強く意識すること。

自分を知り、自分を好きになり、自分を信じること。

よい習慣を続けること。

よく動いて、よく食べて、よく休むこと。

ということになりますね！

具体的には最寄りの医療機関にご相談くださいね！

もちろん当院でも対応させていただきます。

みなさまの笑顔と元気のために！

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