整形外科医の立場で、いつも考えていることがあります。

正確には、いまは診療所に携わり、手術は行っていませんので、整形内科医というのが適当なのかもしれません。

いずれにせよ、皆様の健康と元気のお手伝いをするのが使命です。

健康であるために必要なことは、明確な目標があること。

これが大切です。

何が、どれぐらいできるのか？

血圧の数字であったり、血液検査の項目であったりとか、明確な指標になる目標が大事です。

人は目標が明確になると、そこに向かっていく性質があります。

ですから目標を明確にしておきたいですね。

生活の中に、目標やチェックポイントを設けて、それができるようにすること。

これが大切です。

いま、目標に対して、自分のいる位置を明確にして知っていること。

これも大切ですね。

生活の中に目標を取り入れること。

健康の一つの秘訣ですね。

歩く歩数や時間を決めておいてもよいでしょう。

そして、目標を達成したら、目標を更新すること。

これも大切ですね。

健康であるために、目標を明確に設けること。

意識したいことです。

また、目標の明確化は、健康だけではなく、仕事や勉強に置いても大切にしたいことです。

目標を明確化し強く意識ができること。

無意識に意識ができるように意識化ができること。

できるようになりたいですね。

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