健康寿命を長くすること。

これが、私の思いです。

どうしたら長くなるのか？

病気の予防を行うことも大切ですが、運動の習慣化がポイントになります。

できれば、年齢が若いうちから運動を行うことが好ましいんです。

そのためには、運動やスポーツを観るものではなく、やるものと意識づけすることです。

下手でもいいんです。

何でもいいから始めて続けることです。

始めて、続ければ、うまくなるには、楽しくやるには、体力をつけるにはどうしたらよいのか？と考えるようになります。

できれば、若いうちから運動をやることに馴染みましょう。

今まで、運動をやったことがない人が、五十や六十になってから、運動を始めて、続けることは簡単ではありません。

運動を行うこと。

結果につながる運動の方法論は、健康だけではなく、仕事や生き方にも関係していきます。

運動を論理的に考えながら行うこと。

このことは健康寿命だけではなく、様々なことに応用できます。もちろん、健康寿命も長寿化にもつながります。

さあ、何でもいいので運動生活を始めましょうね！

はいっ！