首の痛み、肩こり、肩の痛み、腰の痛み、膝の痛み。

整形外科にご相談される方の大半が、これらの痛みです。

これらの痛みは、生活改善と運動の習慣化で、軽減、緩和されることが多いんですね。

筋力の低下や使い方が悪くて痛みを発生することが多いのです。

筋力アップには運動の習慣化です。

使い方が上手になるためにはトレーニングです。

適切な運動やトレーニングを習慣化すること。

このことが大事になってきます。

運動やトレーニングは、始めて、継続することで、身体を変えてくれます。

まずは始めること。

そして続けることです。

そして、変わったことを実感してください。

必ず変わります。

もし、変わっていないと感じるのであれば？

きちんと、運動もトレーニングもやっていないということです。

運動とトレーニングを始めて、続けることで、根本的に痛みを感じにくい身体にしてみませんか？

できれば、運動は、若い頃から定期的にやっていたいものです。

運動の学習と習慣化は、なるべく、若いときから身につけていたいことです。

もちろん、いくつになってから始めても構いません。

ですが、できれば、若いうちから始めて続けていただければと思います。

そうすることで、痛みを感じにくくなるだけではなく、人生が豊かになりますね。

全ての世代の方に運動とトレーニングを！

私の願いで、思いです。

そこから日本が豊かになりますよ！

人生が豊かになりますよ！

始めてみてください！

何かを感じるまで！

感じて変わってみてください！

楽しみですね！

身体が変わるんですよ！

しかも、動きやすくなるのです！

いいですね！

はいっ！