健康やスポーツの後、トレーニングの後の栄養補給には何を？

ということが議論になりますね。

よくタンパク質が必要だよと言われます。

お肉の構成成分ですね。

プロテインと言ったりとかもします。

プロテインも確かにいいんですね。

ですが、もっと、効率の良いものがあります。

それが、プロテインを、少し、分解してアミノ酸という状態にしたものですね。

アミノ酸を合成したものがプロテインです。

ですから、プロテインを摂るのでしたら、アミノ酸を摂りたいですね。

吸収効率も優れています。

プロテインの３倍の吸収効率があるとも言われています。

プロテインやアミノ酸は、運動で使われた筋肉の回復に必要になる成分です。

筋肉を強く、たくましくするためには、必要になる成分です。

ですから、スポーツマンやトレーニングをしている方には必要です。

また、体力が低めの方の栄養補給にもいいかと思われます。

ただし、現在流通しているものは、価格が高いということが難点かもしれません。

通常でしたら、お気軽にお買い求めができる価格ではなさそうです。

少し、製造メーカーさんに、頑張って欲しいというのが本音です。

もちろん、食事で栄養を摂るのが基本ですが、食事だけで全てを賄おうとするとカロリーオーバーになってしまうことが多いようです。

効率よく、栄養補助食品、つまり、サプリメントを用いたいものですね！